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瘦人不运动危害大
2022-11-24

研究人员指出:不少人特别是瘦的人,相信减肥是运动对他们的唯一好处。事实并非这样,我们的研究显示,瘦的人像其它人一样,做愈多运动愈好,以保持健康和监察胆固醇。

据介绍,以英国专家为首的研究人员,招募了约110名男士参与研究,将他们分为3组。37人身形瘦削和有定期做运动;46人身形瘦削和不做运动;28人身形肥胖和不做运动。

结果显示,运动者的有氧能量(有氧能量是最可靠的健康指针)比不运动者高30%,相对一般男士,运动者健康属良好,不运动者属一般。运动者和不运动者的总胆固醇和低密度胆固醇有明显差别,这些都与他们的运动量有关。虽然两类瘦人的体重和身高体重指数相若,但做运动的人总胆固醇和低密度胆固醇明显低于不做运动的人。

身形瘦削但不做运动的人,脂肪百分比低于不运动的肥人,但高于身形瘦削但运动的人。研究指有运动习惯的人患上心脏病的风险较低,这风险的高低与脂肪百分比无关。

(实习编辑:童文冲)

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